東川口駅を出てけやき通りを10分ほど歩き、戸塚陸橋交差点を渡るとすぐに見えてくるのが『カーブス東川口』。
同店は、口コミで人気が広がり、近年では多数の店舗展開をしている女性専用の運動施設です。
ガラス窓に貼られた写真や手書きのポスターが目を引きます。こちらのビルの二階が同店。駐車場を完備しているため、お車や自転車でもいらして頂けます。
施設内は、パステルカラーの壁やカラフルなポスターに彩られていて、明るく楽しい空間です。装飾などは、全てスタッフさんの手作りだそう。
こちらは、使用している運動器具。全部で12台あり、一台につき30秒のペースで12台のマシンエクササイズをこなし、間にストレッチを入れながら2周まわるとエクササイズが終了です。トータルで30分と短い時間で気軽に運動ができるため、今まであまり運動をされていなかった方や苦手意識のあった方でも続けることができます。
また、女性のみのため異性の目を気にせずに運動できることや、予約をせずに好きな曜日・時間に来て頂けるため、買い物帰りに立ち寄ることができるのも嬉しいポイントです。(料金などの詳細は同店のHPでご確認下さい)
インストラクターさんに使い方をレクチャーして頂きました。皆さん、笑顔で楽々とこなしています。有酸素運動と筋肉トレーニング、ストレッチの組み合わせで構成されているため、ムリなく効率的に筋力がつけられるそうです。
常時2～3人のインストラクターがいて、事前に体調確認をしたり、運動をされている皆さん一人一人の様子を見守っているため、安心して運動することができます。また、個人カルテをつくり月に一回計測をしているため、ご自身の身体の変化に気づくことができ、モチベーションアップにつながるそうです。
「最初から全てのマシンが使える方ばかりではないのですが、だんだんできるようになるんですね。続けることで、膝が痛くて正座ができなかった方ができるようになったり、そういった報告を聞くと嬉しいですね」と、インストラクターさん。
こちらは、同店に通うメンバーの方を3つのチームに分け、身体に良い変化が現れたらシールを貼ってもらい、シールの獲得数を競うという企画だそう。こういったイベントを定期的に開催しているため、自然と仲良くなりお仲間ができる方が多いそうです。
楽しみながらムリなく続けられる女性専用運動施設「カーブス東川口」で、春から運動を始めてみませんか。
カーブス東川口
048-291-1103
川口市戸塚東2-1-1加藤ビル2階 (地図)
10:00～13:00 15:00～19:00 土曜日10:00～13:00
定休日 日曜日・祝日
駐車場あり（18台）
HP: http://www.curves.co.jp/
※記事は2016年4月時点のものです。
